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这两菜搭配在一起,双重清洗肠胃,常吃轻松甩掉肥肉

admin 养生 2019-07-12

豆芽是老少皆宜的蔬菜,一年四季都有,而且又便宜,买一块钱的足够吃一顿了,

别小看这么便宜的蔬菜,豆芽含有丰富的维C,可治疗坏血病;还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。

还富含膳食纤维,是便秘患者的健康蔬菜,有预防消化道癌症;豆芽的热量很低,而水分和纤维素含量很高,常吃豆芽,可以达到减肥的目的。

这个季节最适合来一盘凉拌豆芽菜了,清爽可口,清热解毒,天天吃都吃不腻,难怪老爸喜欢吃呢。

【豆腐皮凉拌豆芽菜】

制作配料:

豆腐皮1张豆芽400克 胡萝卜半个 香醋2勺 生抽2勺 盐1勺 花椒八角适量 大蒜2个

这两菜搭配在一起,双重清洗肠胃,常吃轻松甩掉肥肉

具体做法:

1、绿豆芽去掉根部,下锅开水焯水几十秒,捞出后过凉开水,捞出沥干水分;

这两菜搭配在一起,双重清洗肠胃,常吃轻松甩掉肥肉

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